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pretemporada 2017

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  • Etapa GENERAL | ADAPTACION ORGANICA-MUSCULAR:

 

SEMANA 1:

  • Día 1 – Martes 3/1/17:

 

  • Intervalados de Recuperación: 4 m/seg. | 5,75 Km.: 3 x 4 x 240 m. / 1 min. x 15 seg. – Macropausa: 1:30 min.
  • Contraste Neuromuscular 4 series / Fuerza de piernas + Saltabilidad + Coordinación + Velocidad + Técnica – Juego aplicativo. – Zona media.
  • Intervalados de Recuperación: 3 x 4 x 240 m. / 1 min. x 15 seg. – Macropausa: 1:30 min.

 

  • Día 2 – Jueves 5/1/17:

 

  • Intervalados de Recuperación: 4 m/seg. | 5,75 Km.: 3 x 4 x 240 m. … Continuar Leyendo

entrenamiento grupal para futbol

Grupos de entrenamiento temporada 2016 2

grupo de entrenamiento

Grupos de entrenamiento temporada 2015 4

grupos de entrenamiento

INFORMES: 154 186 3629

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grupos de entrenamiento

Entrenamientos grupales
“Orientado al mejoramientos de las cualidades FISICAS y TECNICAS de jugadores de futbol profesionales o amateurs”.

Martes y jueves

ROCA: Av Escalada y Av Roca – 7:15 a 8:45 Hs

PALERMO: Frente al Club GEBA (F. Alcorta) – 19:30 a 21:00 Hs

Miercoles:

CABALLITO: Parque Rivadavia/Pza Irlanda – 16:00 Hs.

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