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Cuando me ofrecieron la posibilidad de plasmar en videos situaciones referidas al entrenamiento del futbolista, me surgieron grandes interrogantes sobre cuales serian las acciones que un PF / Entrenador podrían necesitar para enriquecer su batería de ejercicios.
Ante esta inquietud, me incline por repasar cada momento de los más de 20 años de experiencia que sume en esta actividad.
Así fue que opte por incluir, todos aquellos ejercicios relacionados al entrenamiento integral del futbolista con los cuales mejores resultados obtuve.
Es mi intención resumir en esta serie de DVDs, todos aquellos ejercicios que sirvan para … Continuar Leyendo

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El siguiente video, busca mostrar un simple ejemplo de circuito fisico-tecnico con el que se busca estimular el entrenamiento de la conduccion, drible, control, remate y velocidad.

Para la implementacion del mismo, se podra tomar varias veces el circuito, cronometrando el tiempo total de ejecucion y penalizando alguna falla tecnica como por ej, tocar algun elemento con la pelota.

El siguiente video fue realizado con jugadores de la seleccion Argentina de futbol playa.

Circuit Training

Objetivo: Entrenamiento organico-muscular orientado al mejoramientos de la capacidad cardiorespiratoria, utilizando acciones musculares y tecnicas especificas durante cortas duraciones con alta intensidad de ejecucion y pausas incompletas.

Entrenamiento fisico/tecnico por estaciones.

Personalmente lo utilizo bajo las siguientes caracteristicas:

• Etapa GENERAL (Pretemporada).
• Cada 48 Hs.
• Estaciones: De 8 a 12.
• Series: 4 o 3.
• Duracion del ejercicio: De 10 a 15 seg.
• Intensidad de ejecucion: Alta.
• Pausa entre ejercicio: 10 a 15 seg. (Incompleta).
• Pausa entre serie: De 1:30 a 2:30 min. (Semicompleta).
• Pautas de organizacion: Combinar ejercicios fisicos (Fuerza del tren inferior, saltabilidad baja, coordinacion y velocidad con pelota) con ejercicios

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El siguiente video busca ejemplificar algunos desplazamientos basicos generales prestos a ser realizados antes de un entrenamiento o competencia deportiva.

Nota: Los jugadores que participan en el mismo, son jugadores de la seleccion Arentina de Futbol Playa.

El siguiente video fue elaborado con la colaboracion de los siguientes arqueros del seleccionado nacional argentino de futbol playa, MARCELO SALGUEIRO, CESAR MENDOZA Y SERGIO DI BARTOLO a todos ellos muchas gracias!!!

Coordinacion – Video

El siguiente video, busca mostrar algunas variantes a realizar en relacion a la COORDINACION con la utilizcion de aros.

Jugador: LUCIANO FRANCESCHINI (Selecion Argentina de futbol playa).

ENTRADA EN CALOR PRECOMPETITIVA CON SOBRECARGA

El Prof. Carlos Juárez comienza a utilizar esta metodología de trabajo en el Club Atlético Nueva Chicago cuando a mediados del año 2006 el equipo de Mataderos estaba jugando las primeras fechas del torneo “Clausura”  de la segunda categoría del fútbol argentino, (Torneo que desembocaría en el ascenso a Primera división). Entonces, se decidió comenzar a trabajar con pesas en la entrada en calor los días que había entrenamiento de fútbol formal, reduciendo y complementando el volumen total de trabajo que normalmente utilizaba durante cada semana como mantenimiento de la fuerza muscular rápida. Fue así … Continuar Leyendo