futbol en espacios reducidos

Futbol en espacios reducidos - Variantes del juego

Futbol en espacios reducidos – Acciones para enriquecer el juego

FUTBOL EN ESPACIOS REDUCIDOS

JUEGO  DURACION RECUPERACION DOSIFICACION DIMENSIONES CUALIDAD

1 Vs 1

0:30 min. Micro: 30 seg. Macro: 1:30 5 x 4 20 x 10 m.
Anaeróbica láctica
2 Vs 2 1:00 min. Micro: 1 min. Macro: 2 min. 3 x 4 20 x 20 m. Anaeróbica alactica
4 Vs 4 4:30 min. Micro: 1:30 min. 5 repeticiones 20 x 40 m. Aeróbica -Anaeróbica
  • VARIANTES APLICATIVAS:
  • Gol apoyando sobre las líneas (prefijadas o libres).
  • Con arcos, gol vale por delante y por detrás (2 arcos o uno en cada esquina).
  • Con estacas en las esquinas, gol vale al tocarla con la pelota o pasarla por detrás (prefijadas o libres).
  • Con arcos, cada 5 pases, patear al arco obligatoriamente.
  • Con arcos, para hacer el gol deberán totalizar una cantidad de pases predeterminados (5 o mas).
  • Con arcos, gol vale según la cantidad de pases realizados anteriormente a convertir.
  • Dividir la cancha en dos mitades con arcos, en la mitad defensiva se juega con la mano, en la mitad ofensiva se juega con el pie.
  • Jugar con la mano, gol vale con la cabeza (no vale auto-pase).
  • Jugar con la mano, los pases se hacen con el pie, gol vale de volea (no vale auto-pase).
  • 2 equipos juegan a realizar 10 pases, si la pierden y no logran recuperarla antes que el otro grupo de un pase, vuelven a cero (libre, 3 toques, 2 toques, etc).
  • Jugar a 10 pases en un campo dividido en dos sectores, el equipo que recupera el balón deberá pasar al campo contrario y comenzar a sumar (libre, a 3 toques, a 2 toques, etc).
  • Con apoyos por fuera: jugador que recibe afuera del campo, ingresa, debiendo salir el jugador que se la paso (cada pase se considera un gol).
  • Con apoyos por afuera, cada ves que se consigue realizar un pase al apoyo se considera gol.
  • Con marcas persónales (se pueden agregar liberos que no pueden convertir goles ni pueden ser marcados).
  • Con superioridad numérica (a mayor cantidad de integrantes, menor cantidad de toques).
  • Campo dividido en tres sectores, en uno se juega libre, en otro se juega a máximo tres toques y en otro a máximo dos, ej. Delanteros juegan libre, mediocampistas juegan a un toque y defensores juegan a máximo dos toques, luego invierten.
  • Campo dividido en dos sectores, en uno se juega libre o a dos toques, en el otro se juega a dos toques o uno (luego se invierte).
  • Campo dividido en tres sectores, en uno se ubican los defensores – delanteros, en otro los mediocampistas – mediocampistas y en otro los delanteros – defensores, cada grupo juega en su sector, para poder pasar a otro sector deberá hacerlo solamente si esta en posesión de la pelota.
  • Campo dividido en dos partes, gol vale cuando todos los jugadores del equipo convertidor, pasan el medio campo (si algún jugador del otro equipo queda en campo contrario, el gol puede valer doble).

Variantes del futbol reducido

 

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